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 Enviado por un querido amigo Alberto  y compartiendolo con uds.

ALGO  RECONFORTANTE:

El Instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés de París definió veinte reglas de vida,  de las que,

según los expertos,

si uno consigue asimilar diez,

puede lograr una buena calidad de vida.

Haz una pausa de  5 a 10 minutos, como mínimo, por cada 2 horas de trabajo,

  como máximo.

Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti,

analizando tus actitudes.

APRENDE a DECIR NO

sin sentirte culpable

o creer que lastimas a alguien.

Querer agradar a todos

es un desgaste enorme.

PLANEA tu día,

pero deja siempre un buen espacio

para cualquier imprevisto,

consciente de que

no todo depende de ti.

CONCÉNTRATE

en sólo una tarea a la vez.

Por más ágiles

que sean tus conexiones mentales,

tú te cansas.

OLVÍDATE de una vez

por todas de que eres

indispensable en tu  trabajo,

tu casa o tu grupo habitual.  

Por más que eso te desagrade,

todo funciona sin tu actuación,

salvo tú.

DEJA de sentirte responsable

del placer de los demás.

Tú no eres la fuente de los deseos

ni el eterno “maestro de ceremonias”.

PIDE AYUDA

siempre que sea necesario,

teniendo el buen sentido

de pedírsela a las personas adecuadas.

SEPARA los problemas reales

de los imaginarios

y elimínalos,

porque son pérdida de tiempo

y ocupan un espacio mental precioso

para cosas

más importantes.

INTENTA descubrir el placer de las cosas cotidianas como dormir, comer y  pasear,

sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida.

EVITA

involucrarte en ansiedades

y tensiones ajenas.

Espera un poco, distánciate

y después retorna al diálogo

y a la acción.

Tu familia NO eres tú:

está junto a ti,

compone tu mundo,

pero no es tu propia identidad.

Advierte

qué principios y convicciones inflexibles

pueden ser un gran lastre

que impida el movimiento

y la búsqueda.

ES NECESARIO

tener siempre a alguien

en quien puedas confiar,

con quien hablar abiertamente.

No sirve de nada si está lejos.

CONOCE la hora acertada

de salir de una cena,

levantarse de un palco y dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

NO QUIERAS

saber si hablan mal de ti,

ni te atormentes con esa basura mental.

Escucha, si hablan bien de ti,

con reserva analítica,

sin creértelo todo. 

COMPETIR

en los momentos de diversión,

de trabajo y de vida de pareja,

es lo ideal si uno quiere

acabar cansado

o perderse lo mejor.

La RIGIDEZ

es buena para las piedras

pero no para los seres humanos.

Una hora de INMENSO PLACER

sustituye, con tranquilidad,

tres horas de sueño perdido.

El placer recompensa más que el sueño.

Por eso,

no dejes pasar una buena oportunidad de divertirte.

NO ABANDONES

tus tres grandes e impagables amigas:

intuición,

inocencia

y confianza.

ENTIENDE

de una vez por todas,

definitivamente

y en conclusión...

...tú  
 
ERES LO QUE 
TÚ HAGAS 
de TI MISMO.

Piensa... reflexione...

  y practica...

CÓMO PROLONGAR LA VIDA

Elimina de tu vida los números que no son esenciales. Esto incluye, edad, peso y altura. Deja que tu médico se preocupe por ellos.

Para eso le pagas.

Mantén las amistades alegres;

los gruñones te bajan el ánimo. 

Intenta aprender cosas nuevas.

Aprende más sobre computadoras, manualidades, jardinería, lo que sea.

Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán.

Un cerebro holgazán es la morada del demonio.

Y el nombre del demonio es

Alzheimer.

Disfruta de las cosas simples.

Ríete más a menudo, fuerte y mucho rato.

Ríe hasta que te quedes sin aire.

Las lágrimas son naturales.

Sufre, laméntalo

y luego sigue adelante.

La única persona que estará contigo toda la vida,

eres tú.

VIVE mientras tengas vida.

Rodéate de cosas que amas:

familia, amigos, libros, mascotas, música, plantas, pasatiempos, lo que sea.

Tu casa es tu refugio.

Celebra

por lo que no te ha dado!!!

si es buena, mantenla así.

Y si es inestable, mejórala.

Y si no está en tus manos mejorarla,

busca ayuda.

No te enrolles en un viaje de culpabilidad.

Hazte un viaje a otro país,

al centro comercial o a un pueblo cercano, pero NO a donde te lleve la culpa.

A las personas que amas,

DÍSELO

en cada oportunidad

que tengas.

Y SIEMPRE RECUERDA:

La vida no se mide por los descansos

que nos damos,

sino por esos momentos

que te roban el aliento.

¡VIVE Y SE FELIZ!

Además...

¡¡¡da gracias

siempre por lo que la vida

te ha brindado

y no te enfades tanto

y disfruta de tu salud:

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1 comentario

MARGARITA -

MUCHO SOBRE LA VIDA MISMA,QUE SABEMOS Y NO PRACTICAMOS.
ESTA GENIAL!!
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